Comment prendre le contrôle de ses émotions ?

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Si je vous disais « Vous êtes un bon à rien, vous êtes une merde ou encore vous ne réussirez jamais », que ressentiriez-vous ? De la colère ? Du mépris ?  Une envie de vengeance ? Ou encore, une envie de prouver de quoi vous êtes capable ?

La plupart du temps, vous réagirez en position de défense. Vous essayerez de justifier vos valeurs ou ce dont vous êtes capable, parce que vous vous retrouvez menacé dans votre propre territoire. C’est la façon normale de réagir que l’environnement actuel a enseignée à la plupart des gens et la façon qu’il faut pour maîtriser une personne ou un peuple. Cependant, cette façon d’agir est loin d’être la meilleure.

Le contenu qui suit vous montrera l’attitude à adopter pour prendre le contrôle de vos émotions. Avant de l’aborder, laissez-moi vous rappeler trois points importants que vous devez comprendre à propos des émotions une bonne fois pour toutes.

1- L’origine des conflits

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