Vous avez vendu votre attention, voici comment la récupérer

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Il est 10 h du matin, vous voilà enfin réveillé après 10 h de sommeil. Votre premier réflexe a toujours été de consulter vos notifications, comme si vous attendiez quelque chose de quelqu’un, qui se trouve quelque part. À votre grande surprise, on vous annonce un nouveau cas dans votre province, de nouveaux décès dans votre pays, ou encore, que votre star préférée a dit de la merde. Votre humeur commence à se dégrader comme la veille, au même moment. Sans vous en rendre compte, vous venez de donner le contrôle de votre état émotionnel à quelque chose. Ceci par l’entremise de votre attention.

Pour vous aider à sortir de cette spirale que vous traversez quotidiennement et enfin récupérer votre attention, le contenu qui suit a été mis en place. Mais, avant de commencer, soyons clairs sur certains points.

Contrôler son attention est émotionnellement difficile à mettre en œuvre. Ceci parce que nous sommes facilement accrochés par tout ce qui est indésirable au point où cela est devenu une dépendance et nous les utilisons principalement pour endormir beaucoup de nos stress et insécurités au quotidien.

Par conséquent, s’en débarrasser exposera beaucoup d’émotions inconfortables, déclenchera des envies et des compulsions durant les premières semaines de mises en œuvre.

Le but ici est de vous pousser à rester plus concentré sur ce qui ajoute de la valeur à votre vie.

Maintenant qu’on est quitte, commençons !

1- Nettoyage

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DÉSOLÉ DE VOUS INTERROMPRE ...,

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