La douleur est inévitable, mais la souffrance dépend de vous

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De nos jours, il n’est plus question de quelques milliers, mais de millions de personnes qui souffrent au quotidien d’une crise de santé mentale. Les taux d’anxiété et de dépression ont atteint des niveaux record. Les tentatives de suicide ne cessent de grimper dans la plupart des pays. Le stress a pris sa part de gâteau dans le cœur de certains, la colère a ravagé le foyer de beaucoup. Le plus inquiétant, c’est que ces troubles débutent très souvent chez les jeunes et les moins jeunes.

Beaucoup de personnes ne sachant pas quoi faire face à ces situations se tournent vers des outils qui leur font un bain de positivité à chaque fois qu’ils se retrouvent dans de telles situations. Ces outils qui sont supposés aider à vaincre l’adversité ne font que l’empirer ajoutant une touche de pétrole dans une forêt déjà en train de brûler.

Il n’est donc plus qu’une question de temps pour que vous et moi soyons défaits mentalement. Mais, rassurez-vous, j’ai une bonne nouvelle à vous annoncer : Toute difficulté dispose d’une porte de sortie, il suffit de savoir laquelle.

La résilience est l’une des compétences qui vous permettront de relever ces défis constants de la vie. Il s’agit entre autres de la capacité de tirer parti des expériences négatives pour en faire des profits.

Je vous explique.

À un moment donné de votre vie, vous serez certainement confronté à des situations de stress. Vous vous retrouverez submergé par la tristesse un jour ou l’autre à tel point que tout ce qui bouge pourrait être source de haine. Votre cerveau essayera d’apaiser ce sentiment vous laissant croire que vous êtes victime d’un état malsain parce que, très souvent, vous n’êtes pas prêt face à de telles situations. D’ailleurs, nous ne sommes jamais prêts à affronter quelque chose qu’on ignorait se produire, mais nous pourrions forger en nous quelques éléments pour pouvoir créer des adaptations positives à ces évènements négatifs.

Le défi consiste donc à considérer les choses comme la peur, l’échec, la tristesse, le dégoût afin de les rendre utiles et productives.

C’est comme prendre une feuille pleine de merde, y passer une touche parfaite de correcteur pour se retrouver avec une feuille prête à nouveau pour l’aventure.

Voyons comment procéder

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DÉSOLÉ DE VOUS INTERROMPRE ...,

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